Hoe deze meting is opgebouwd
De Zelfkracht Index brengt in één score van 0 tot 100 in kaart hoe sterk jij zelf de koers bepaalt. Deze pagina laat zien waarop die score rust: de schalen, de wetenschappelijke bronnen, en wat we nog gaan onderbouwen.
De drie dimensies
De Index meet drie eigenschappen. In publieke taal noemen we ze Zien, Sturen en Doen; de vaktermen staan eronder. Elke dimensie wordt gemeten met vier stellingen, geijkt op gevalideerde schalen.
Zien
Hoe scherp je doorhebt wat er in je omgaat, welke patronen je herhaalt en wat je uit balans brengt.
Anker: de Self-Reflection and Insight Scale (Grant e.a., 2002), met nadruk op de inzicht-component die samenhangt met welzijn. Pure piekerreflectie vermijden we bewust.
Sturen
De mate waarin je zelf je richting bepaalt, ook onder druk of tegen verwachtingen in.
Anker: interne locus of control (Rotter; Levenson-traditie) en autonomie (Deci en Ryan).
Doen
Of je in beweging komt en afmaakt wat je begint, ook als het ongemakkelijk wordt of de motivatie wegzakt.
Anker: zelfeffectiviteit (Bandura; General Self-Efficacy Scale, Schwarzer en Jerusalem, met beschikbare Nederlandse bewerking) en zelfcontrole (Tangney-traditie; Dunedin).
De schaal
Alle twaalf stellingen gebruiken dezelfde vijfpuntsschaal. Een consistente schaal maakt het getal metrisch hard.
Vier stellingen zijn omgekeerd geformuleerd, zodat doorklikken op de automatische piloot niet werkt en instemmingsneiging wordt gedempt. Per stelling telt een score van 0 tot 4. Per dimensie tellen we de vier items op, vermenigvuldigen met 6,25 en ronden af tot een deelscore van 0 tot 100. De Zelfkracht Index is het gemiddelde van de drie deelscores.
De niveaus in de uitslag (Laag, Beperkt, Redelijk, Sterk, Zeer sterk) zijn bewust zonder oordeelswoorden en zonder verwijzing naar gemiddelden. Normdata volgen pas uit de Monitor.
Wat bewezen is, en wat nog niet
Bewezen. De constructen en hun voorspellende waarde: locus of control, zelfeffectiviteit en zelfcontrole, en de samenhang tussen reflectief inzicht en welzijn. Deze behoren tot de best onderzochte voorspellers van hoe leven en werk verlopen.
Onze interpretatie. De selectie en formulering van deze twaalf items, de gelijke weging van de drie dimensies, en dat dit samen "zelfkracht" heet.
Wordt wetenschap. Na de eerste tweehonderd volledige metingen draaien we een itemanalyse: interne consistentie per dimensie en item-restcorrelaties. Items die niet dragen, worden vervangen. Dat is het moment waarop deze eerste versie een gevalideerd instrument begint te worden.
Wat gebeurt er met je gegevens
Je uitslag is van jou. Alleen jij ziet je getal en je duiding; ze worden met niemand gedeeld. De metingen gebruiken we uitsluitend geanonimiseerd en op groepsniveau, om het instrument te valideren en te verbeteren: kloppen de vragen, zijn de scores goed verdeeld, is de duiding scherp genoeg. Je mailadres gebruiken we alleen voor je uitslag en je vervolgstappen, verder niets. De persoonlijke duiding wordt gegenereerd door een AI-model; daarvoor worden alleen je antwoordscores verwerkt, zonder je naam of mailadres. De metingen vormen samen de eerste Zelfkracht Meting van Nederland: een geanonimiseerd groepsbeeld van hoe het in Nederland staat met regie over eigen werk en leven, dat we in september 2026 publiceren. Jouw meting is daar anoniem een bouwsteen van. Meer detail staat in de privacyverklaring.
Deze meting is versie 1. We houden de opbouw bewust transparant: de score is nu al metrisch bruikbaar als nulpunt, en wordt met elke ronde beter onderbouwd. Wijzigingen aan de vragenset kondigen we hier vooraf aan.